Nadhia/JE PRENDS SOIN DE MON BIEN-ÊTRE MENTAL: ma base et ma fondation

  • 600 €

JE PRENDS SOIN DE MON BIEN-ÊTRE MENTAL: ma base et ma fondation

  • Cours
  • 34 Leçons

Ce module vise à vous aider à établir des bases solides pour réinitialiser votre esprit. Il vous permettra de retrouver la sérénité mentale, de vous libérer de fausses croyances limitantes, de gérer la culpabilité, d'améliorer votre estime et votre confiance en vous, ainsi que d'harmoniser vos émotions et votre communication interne avec vos valeurs personnelles.

Contenu

1.1 Je trouve la paix intérieure 🕊

Retrouver une sérénité d’esprit, un lâcher-prise par rapport à toutes tes responsabilités/ casquettes.🕊

Je Trouve La Paix Intérieure
  • 46 min
  • 131 Mo

1.2 Je Dompte Mon Subconscient 🧠😇

Te libérer de tes freins du quotidien, des divers saboteurs sources de ta fatigue et de ta charge mentale.🧠😇

1. Je dompte mon subconscient
  • 31 min
  • 56,9 Mo
2. Méditations Guidées 🧘
    👀Introduction: Comment méditer?🧘🏽‍♀️
    • 3 min
    • 159 Mo
    20 Autosuggestions Pour Rester Positive
    • 11 min
    • 231 Mo
    Transformer Ses Croyances
    • 13 min
    • 348 Mo
    Equilibrage Emotionnel
    • 27 min
    • 898 Mo
    2 Lectures à Intégrer Dans Son Quotidien 🧐
      🥇Affirmations positives à répéter tous les matins pour se booster au max ✨
      • 13,1 ko
      📜Un conte pour éviter les impasses🚶🏽‍♀️⛔
      • 16,9 ko

      1.3 Je Développe L'Estime De Moi Et La Confiance En Moi 😍💪🏽

      Travailler sur ton estime de soi et ta confiance en soi pour reprendre le contrôle de ta vie 😍💪🏽

      1. Je Développe l'Estime de Moi et la Confiance en Moi
      • 30 min
      • 67,4 Mo
      2. Méditations Guidées 🧘
        Confiance en Soi
        • 14 min
        • 338 Mo
        Estime de Soi
        • 23 min
        • 734 Mo

        1.4 J'Arrête De Culpabiliser 😣 Et Je M'Aime Inconditionnellement 🥰

        Te libérer de ta culpabilité car on ne peut pas prendre soin des autres sans au préalable prendre soin de soi!🥰

        1. J’arrête de Culpabiliser et Je m'Aime Inconditionnellement
        • 2 min
        • 3,11 Mo
        Comment Développer L'Amour de Soi?💝
        • 26,2 ko
        La Jarre Fêlée ⚱️💦
        • 13,8 ko
        2. Méditations Guidées 🧘
          Affirmation et Estime de Soi
          • 24 min
          • 670 Mo
          Arrêter de Culpabiliser
          • 19 min
          • 667 Mo

          1.5 J'Accueille Mes Emotions 😭😰😱 Sans Me Laisser Inonder Par Elles 🤗💖

          Travailler sur la gestion de tes émotions et ta communication avec toi-même pour être en parfaite harmonie avec tes valeurs, qui tu es et tes actions.🤗💖

          1. J'Acueille mes Emotions sans me Laisser Inonder par Elles
          • 7 min
          • 12,3 Mo
          2. Méditation Guidée 🧘
            Lâcher-Prise/ Je M'en Fou
            • 16 min
            • 531 Mo
            3. 💪Techniques Pour Dompter et Faire Face aux Emotions Négatives 😰😨😭
              Pleine conscience pour nourrir le bonheur
              • 13,3 ko
              La Liberté émotionnelle en sept étapes ☯️☮
              • 18,7 ko
              Mandalas Time 🏵️🎨
                Mandala 1: Comment me sentir mieux dans ma vie?
                • 1,15 Mo
                Mandala 2: Quel chemin pour me connecter à moi-même?
                • 950 ko
                Mandala 4: Mes 3 plus belles qualités humaines?
                • 1,37 Mo
                Mandala 3 : Où trouver le calme en moi?
                • 1,22 Mo
                Mandala 5: Comment dynamiser mon énergie?
                • 1,12 Mo
                Mandala 6: Comment harmoniser mes émotions?
                • 1,05 Mo

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