JE PRENDS SOIN DE MON CORPS ET DE MA SANTE: j'apprends à vivre avec le stress et non contre

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JE PRENDS SOIN DE MON CORPS ET DE MA SANTE: j'apprends à vivre avec le stress et non contre

Cours
53 Leçons

Ce module vous apprendra à gérer différents types de stress pour améliorer votre bien-être. Vous développez des habitudes pour un sommeil de qualité, apprenez à rester calme en vous oxygénant efficacement et prenez soin de vous grâce au yoga et une meilleure conscience corporelle. Vous aurez également RDV avec une naturopathe pour évaluer votre état de santé actuel et élaborer un plan pour une santé optimale.

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Contenu

JE PRENDS SOIN DE MON CORPS ET DE MA SANTE 🚶🏽‍♀️🧘🏽‍♀️🧖🏽‍♀️🧑‍⚕️🩹🥗

Apprends à distinguer les différents stress et à vivre avec le stress dans les meilleures conditions 💪🏽🤩

Je Prends Soin De Mon Corps Et De Ma Santé

Mes 2 RDV avec la Naturopathe 🎁

2 heures individuelles via zoom comprenant:

1h consacrée au bilan naturopathique
1h consacrée à la mise en place de réforme (avec feuille de route, mesures alimentaires).

Je prends mes RDV 📲 via email : ethel.desmasures@gmail.com

❗❗ un RDV non annulé 24h à l'avance ou non honoré auprès de la Naturopathe sera définitivement perdu ❗❗

NB: N'oubliez pas, il s'agit d'un bonus que je vous offre, vos RDV naturo non annulés dans les temps ou non honorés me seront facturés donc merci de les honorer pour profiter de ce cadeau 😊

Mes 2 RDV avec la Naturopathe 🎁

Mes Séances Yoga 🕉️

Découvre et pratique 13 séances YOGA sur des thèmes differents pour te faire le plus grand bien à ton corps et ton esprit🕉️

🙌A ABSOLUMENT REGARDER👀 : Comment pratiquer le Yoga, Mes Recommandations

Yoga Présence à La Vie

Yoga Body Positive

Yoga Pour Se Libérer des Emotions Négatives

Yoga Pour Retrouver un Bon Sommeil

Yoga Pour Pacifier le Flot des Pensées

Yoga Equilibre Intérieur et Harmonie

Yoga Pour Récupérer De La Fatigue Mentale

Yoga Entre Douceur et Concentration

Yoga Pour Libérer Son Stress

Yoga Pour Nourrir l'Être et Soigner le Corps

Yoga Pour Cultiver La Perséverance

Yoga Pour Cultiver La Sérénité De L'Esprit

Yoga Yin Yoga

Mes Séances de Yogathérapie 🕉️🧘

Découvre 8 séances pour prendre soin de santé et ton corps par le yoga 🕉️🧘

👀 Introduction à la Yogathérapie

Le Grand Guérisseur

Harmoniser Mes Canaux d'Energies

Dans les Bras de Morphée

Pour Libérer l'Esprit

Pour Récupérer Mon Energie

Spécial Maux de Tête, Cou et Cervicales

Je Soulage le Dos.mp4

Je Soulage les Tensions dans les Epaules

Mes Séances de Spirothérapie (Respirations) 👃🌬️

👀Introduction à la Spirothérapie (l'art de bien respirer)

Respiration Abdominale

Respiration Consciente sur Temps Semblable/ Sama Vritti

Respiration Illuminant le Crâne / Kapalabhati

Respiration Victorieuse / Ujjayi

Respiration Rafraîchissante / Shitali

Respiration Refroidissante / Sitkari

Respiration du Coeur / Hridaya

Respiration du Lac

Le Kinhin

Respiration Profonde

Respiration de la Joie

Respiration avec le Souffle (Ha)

Cohérence Cardiaque

Marche Afghane

Respiration des Sons Chakras

Mes Séances de Relaxologie (Méditations)🧘🏽‍♀️🙏🏽

👀Introduction à la Relaxologie

Gestion Du Stress

Être à l'Ecoute de Soi pour Evoluer

Havre de Paix

Puissant Nettoyage des Chakras

Lâcher-Prise / Anti-Stress

Effet Boost

Se Réaliser Pleinement

Sommeil Rapide et Réparateur

La Respiration Bougie

La Relaxation Express

Mes RDV de Coaching Personnalisés 📅

Je prends mes RDV ici 📲

Mes 2 RDV de Coaching Personnalisés