Dans cette séance complète de 30 minutes, spécialement conçue pour les femmes en pleine transition hormonale, je vous montre comment stimuler votre métabolisme intelligemment. Nous allons combiner des mouvements à impact court pour brûler du gras et protéger vos os, de la musculation pour votre tonus, et du yoga pour votre mobilité et apaiser votre stress. Pas besoin de souffrir pour avoir des résultats !